„Jau 11 gadus pavadu māmiņas. Un šajos 11 gados neviens viņām nav paskaidrojis, kāpēc viņu vēders neatgriežas.“

Ilze BērziņaVecmāte · 11 gadu pieredzePublicēts: 2026. gada 10. septembrī

Katru nedēļu manā kabinetā apsēžas viena un tā pati sieviete.

Viņa dzemdēja pirms dažiem mēnešiem. Reizēm pirms dažiem gadiem. Reizēm pirms vairāk nekā desmit. Viņa ir izpildījusi iegurņa pamatnes vingrinājumus. Atkal sporto. Ēd labāk nekā pirms grūtniecības.

Un vienmēr jautā to pašu: „Kāpēc mans vēders neatgriežas?“

Kas mani satriec: viņas jūt vainu. It kā nedarītu pietiekami. It kā tā būtu viņu vaina.

Tā nav viņu vaina. Un pēc 11 gadiem es gribu reizi par visām reizēm izskaidrot to, kas tiek skaidrots pārāk reti.

Visas saka to pašu

„Nometu visus grūtniecības kilogramus. Svari rāda 58 kg. Bet mans vēders saka ko citu. Tas ir mīksts. Karājas. Izspiežas pat tukšā dūšā, pat zem kleitas.“

— Marina, 32 gadi · 8 mēneši pēc dzemdībām

„No rīta vēl paciešami. Vakarā izskatos kā ceturtajā grūtniecības mēnesī. Vīrs saka, ka pārspīlēju. Bet tas ir mans ķermenis — es to pazīstu.“

— Anna, 36 gadi · 2 bērni

„Pārstāju skatīties veikalu spoguļos. Atteicos no baseina. Ne svara dēļ. Formas dēļ.“

— Katrīna, 34 gadi · 3 gadi pēc dzemdībām

Ko grūtniecība patiesībā nodara vēdera sienai

Vēdera siena izstiepās. Vēdera muskuļi atdalījās un pagarinājās.

Pēc dzemdībām dzemde ātri saraujas. Bet orgāni automātiski neatgriežas savā vietā. Vēdera siena pati no sevis neaizveras.

Tas vēders, no kura nevari tikt vaļā — bieži vien nav lieki tauki. Tā ir struktūra, kas palikusi atvērta.

Un lūk, kāpēc katrs risinājums cieš neveiksmi

„Aizgāju pie ķirurga. 4 500 €. Mājās braucu klusējot. Tovakar raudāju vannasistabā. Ne tāpēc, ka gribēju operāciju. Tāpēc, ka domāju, ka tā ir mana vienīgā iespēja.“

— Nikola, 38 gadi

Teikums, kas manā darbā mainīja visu

Pirms trim gadiem kolēģe fizioterapeite pateica man teikumu, ko kopš tā laika neesmu aizmirsusi:

Padomā uz brīdi.

Tavs vēders nav plakana siena. Tas ir cilindrs. Tam ir priekša, sāni, aizmugure. Nobīdītie orgāni nav tikai priekšā — tie ir visā vēdera dobumā.

Spiest tikai priekšā ir kā mēģināt aizvērt cauruli, spiežot tikai no vienas puses. Tas nekad nedarbosies.

Vajadzīgs ir apļveida spiediens. 360 grādi. Priekšā, sānos, aizmugurē. Nepārtraukti un vienmērīgi.

Ko Malaizijas māmiņas zina jau 500 gadus

Bengkung: auduma josla, ko pēc dzemdībām spirālveidā aptin ap vēderu.

Malaizijā, Marokā, Indonēzijā, Meksikā — sievietes pēc dzemdībām sasēja vēderu. Ne estētisku iemeslu dēļ. Mehānisku.

Malaizijā šo tehniku sauc par bengkung. Gara auduma josla, ko vairākas reizes aptin ap vēderu un valkā nedēļas pēc dzemdībām.

360 grādi nepārtrauktas apļveida kompresijas. Priekšā, sānos, aizmugurē.

Problēma — un es to savām pacientēm saku godīgi — ir tā, ka tradicionālais bengkung nav savienojams ar mūsdienu dzīvi:

• Vairāki metri auduma
• Divdesmit minūtes, lai to uzliktu
• Vienai to uzlikt nav iespējams
• Pēc stundas noslīd

Ar jaundzimušo, atgriešanos darbā, īsām naktīm — to neizturēs neviena.

Ko jau mēnešiem iesaku savām pacientēm

Tāpēc jau mēnešiem savām pacientēm iesaku CasaPiuma.

Viņu krustveida kompresijas sistēma atgriež tradicionālās sasiešanas apļveida spiedienu apakšveļā — uzvelc pati desmit sekundēs, valkā zem jebkura apģērba, un tā strādā visu dienu.

• 360° kompresija — priekšā, sānos un aizmugurē
• Uzvelc 10 sekundēs, kā apakšveļu
• Neredzamas zem jebkura apģērba
• Arī barojot ar krūti un pēc ķeizargrieziena
• Pieejamas no S līdz 3XL

Tā nav josta, kas izlīdzina no ārpuses, kamēr to valkā. Tā ir kompresija, kas palīdz vēdera sienai paveikt darbu, ko tā viena nespēja.

Ko piedzīvo manas pacientes — nedēļu pēc nedēļas

Rezultāti katrai sievietei atšķiras. Tie nav medicīniski solījumi — tās ir manu pacienšu biežākās atsauksmes.

Ko saka māmiņas

Ar ko CasaPiuma atšķiras

Ja dzemdēji pirms vairākiem mēnešiem un tavs vēders nereaģē ne uz ko — ne uz sportu, ne uz diētu, ne uz fizioterapiju — uzdod sev vienu vienīgu jautājumu.

Vai kāds tev jebkad ir palīdzējis aizvērt to, ko grūtniecība atvēra?