«Εδώ και 11 χρόνια συνοδεύω μαμάδες. Και σε αυτά τα 11 χρόνια, κανείς δεν τους εξήγησε γιατί η κοιλιά τους δεν επανέρχεται.»
Κάθε εβδομάδα, η ίδια γυναίκα κάθεται απέναντί μου στο ιατρείο.
Γέννησε πριν από λίγους μήνες. Καμιά φορά πριν από λίγα χρόνια. Καμιά φορά πριν από πάνω από δέκα. Έκανε τις ασκήσεις πυελικού εδάφους. Ξανάρχισε γυμναστική. Τρώει καλύτερα από ό,τι πριν την εγκυμοσύνη.
Και ρωτάει πάντα το ίδιο: «Γιατί η κοιλιά μου δεν επανέρχεται;»
Αυτό που με χτυπάει: νιώθουν ενοχές. Σαν να μην κάνουν αρκετά. Σαν να φταίνε αυτές.
Δεν φταίνε αυτές. Και μετά από 11 χρόνια, θέλω να εξηγήσω μια για πάντα αυτό που δεν εξηγείται αρκετά συχνά.
Όλες λένε το ίδιο
«Έχασα όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης. Η ζυγαριά δείχνει 58 κιλά. Αλλά η κοιλιά μου λέει άλλα. Είναι μαλακή. Κρέμεται. Προεξέχει ακόμη και με άδειο στομάχι, ακόμη και κάτω από το φόρεμα.»
— Μαρίνα, 32 ετών · 8 μήνες μετά τον τοκετό
«Το πρωί είναι υποφερτό. Το βράδυ μοιάζω τεσσάρων μηνών έγκυος. Ο άντρας μου λέει ότι υπερβάλλω. Αλλά είναι το σώμα μου — εγώ το ξέρω.»
— Άννα, 36 ετών · 2 παιδιά
«Σταμάτησα να κοιτάζω στους καθρέφτες των καταστημάτων. Παράτησα το κολυμβητήριο. Όχι για το βάρος μου. Για το σχήμα μου.»
— Κατερίνα, 34 ετών · 3 χρόνια μετά τον τοκετό
Τι κάνει πραγματικά η εγκυμοσύνη στο κοιλιακό τοίχωμα
Το κοιλιακό τοίχωμα τεντώθηκε. Οι κοιλιακοί μύες χώρισαν και επιμηκύνθηκαν.
Μετά τον τοκετό, η μήτρα συστέλλεται γρήγορα. Αλλά τα όργανα δεν επιστρέφουν αυτόματα στη θέση τους. Το κοιλιακό τοίχωμα δεν κλείνει από μόνο του.
Αυτή η κοιλιά που δεν μπορείς να ξεφορτωθείς — συχνά δεν είναι περιττό λίπος. Είναι μια δομή που έμεινε ανοιχτή.
Και να γιατί κάθε λύση αποτυγχάνει
Βλέπω την εναλλακτική των 29,90 € →«Πήγα σε χειρουργό. 5 800 €. Οδήγησα σπίτι σιωπηλή. Εκείνο το βράδυ έκλαψα στο μπάνιο. Όχι επειδή ήθελα να χειρουργηθώ. Επειδή νόμιζα ότι ήταν η μόνη μου επιλογή.»
— Νικολέτα, 38 ετών
Η φράση που άλλαξε τα πάντα στη δουλειά μου
Πριν από τρία χρόνια, μια συνάδελφος φυσικοθεραπεύτρια μου είπε μια φράση που δεν ξέχασα ποτέ από τότε:
Το σώμα όμως είναι ολόγυρα.
Σκέψου το για μια στιγμή.
Η κοιλιά σου δεν είναι ένας επίπεδος τοίχος. Είναι ένας κύλινδρος. Έχει μπροστά, πλάγια, πίσω. Τα μετατοπισμένα όργανα δεν είναι μόνο μπροστά — είναι παντού στην κοιλιακή κοιλότητα.
Το να πιέζεις μόνο μπροστά είναι σαν να προσπαθείς να κλείσεις έναν σωλήνα πιέζοντας μόνο τη μία πλευρά του. Δεν θα λειτουργήσει ποτέ.
Αυτό που χρειάζεται είναι κυκλική πίεση. 360 μοίρες. Μπροστά, στα πλάγια, πίσω. Συνεχής και ομοιόμορφη.
Αυτό που οι μαμάδες της Μαλαισίας ξέρουν εδώ και 500 χρόνια
Το bengkung: μια λωρίδα υφάσματος που τυλίγεται σπειροειδώς γύρω από την κοιλιά μετά τον τοκετό.
Στη Μαλαισία, στο Μαρόκο, στην Ινδονησία, στο Μεξικό — οι γυναίκες έδεναν την κοιλιά τους μετά τον τοκετό. Όχι για αισθητικούς λόγους. Για μηχανικούς.
Στη Μαλαισία αυτή η τεχνική λέγεται bengkung. Μια μακριά λωρίδα υφάσματος που τυλίγεται πολλές φορές γύρω από την κοιλιά και φοριέται τις εβδομάδες μετά τον τοκετό.
360 μοίρες συνεχούς κυκλικής συμπίεσης. Μπροστά, στα πλάγια, πίσω.
Το πρόβλημα — και το λέω ειλικρινά στις ασθενείς μου — είναι ότι το παραδοσιακό bengkung δεν συμβιβάζεται με τη σημερινή ζωή:
- Πολλά μέτρα υφάσματος
- Είκοσι λεπτά για να το φορέσεις
- Αδύνατο να το βάλεις μόνη σου
- Μετά από μία ώρα γλιστράει
Με ένα νεογέννητο, την επιστροφή στη δουλειά, τις μικρές νύχτες — κανείς δεν το αντέχει.
Αυτό που συστήνω εδώ και μήνες στις ασθενείς μου
Γι’ αυτό εδώ και μήνες συστήνω στις ασθενείς μου την CasaPiuma.
Το σύστημα σταυρωτής συμπίεσης δίνει την κυκλική πίεση του παραδοσιακού δεσίματος μέσα σε ένα εσώρουχο — το φοράς μόνη σου σε δέκα δευτερόλεπτα, κάτω από οποιοδήποτε ρούχο, και δουλεύει όλη μέρα.
- Συμπίεση 360° — μπροστά, στα πλάγια και πίσω
- Τη φοράς σε 10 δευτερόλεπτα, σαν εσώρουχο
- Αόρατη κάτω από κάθε ρούχο
- Και στον θηλασμό, και μετά από καισαρική
- Διαθέσιμη από S έως 3XL
Δεν είναι μια ζώνη που ισιώνει από έξω όσο τη φοράς. Είναι μια συμπίεση που βοηθά το κοιλιακό τοίχωμα να κάνει τη δουλειά που δεν μπόρεσε να κάνει μόνο του.
Βλέπω την κιλότα σύσφιξης →Τι ζουν οι ασθενείς μου — εβδομάδα με εβδομάδα
Τα αποτελέσματα διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Δεν είναι ιατρικές υποσχέσεις — είναι τα πιο συχνά σχόλια των ασθενών μου.
Τι λένε οι μαμάδες
«Γέννησα πριν από 6 μήνες και η κοιλιά μου δεν είχε κουνηθεί παρά τη φυσικοθεραπεία. Μετά από τρεις εβδομάδες ο άντρας μου είπε: «φαίνεσαι διαφορετική». Τη φοράω κάθε μέρα, κανείς δεν το ξέρει.»
Μαρίνα Β., 32 ετών«Καισαρική πριν από 8 μήνες. Μόλις μπόρεσα να τη φορέσω, ένιωσα τη συμπίεση ολόγυρα. Καμία σχέση με τους κορσέδες που είχα δοκιμάσει πριν. Καμία πίεση στην ουλή.»
Αντωνία Δ., 35 ετών«Ο τελευταίος μου τοκετός ήταν πριν από 4 χρόνια. Νόμιζα ότι ήταν αργά. Σε τρεις εβδομάδες φαίνεται ξανά η μέση μου. Χωράω σε τζιν που είχα ξεγράψει.»
Σίλβια Τ., 41 ετών«Είχα μια προσφορά χειρουργείου στο κομοδίνο μου. 5 500 €. Παρήγγειλα την CasaPiuma λέγοντας «αν δεν δουλέψει, θα γυρίσω». Πάνε δύο μήνες. Η προσφορά είναι στα σκουπίδια.»
Νικολέτα Ρ., 38 ετώνΣε τι διαφέρει η CasaPiuma
| ✕ Κλασικός κορσές | ✔ CasaPiuma |
|---|---|
| Σφίγγει μόνο μπροστά | 360° — μπροστά, στα πλάγια και πίσω |
| Τυλίγεται μέσα σε μία ώρα | Μένει στη θέση της όλη μέρα |
| Φαίνεται κάτω από τα ρούχα | Αόρατη κάτω από κάθε ρούχο |
| Όλα επανέρχονται μόλις τον βγάλεις | Μόνιμο αποτέλεσμα σε 2–3 εβδομάδες |
| Πιέζει και πνίγει | Στηρίζει απαλά |
Αν γέννησες πριν από αρκετούς μήνες και η κοιλιά σου δεν ανταποκρίνεται σε τίποτα — ούτε στη γυμναστική, ούτε στη δίαιτα, ούτε στη φυσικοθεραπεία — κάνε στον εαυτό σου μία μόνο ερώτηση.
Σε βοήθησε ποτέ κανείς να κλείσεις αυτό που άνοιξε η εγκυμοσύνη;