„Už 11 let provázím maminky. A za těch 11 let jim nikdo nevysvětlil, proč se jim břicho nevrací zpátky.“

Jana NovákováPorodní asistentka · 11 let praxeZveřejněno: 12. září 2026

Každý týden si v mé ordinaci sedne ta samá žena.

Rodila před pár měsíci. Někdy před pár lety. Někdy před více než deseti. Odcvičila si pánevní dno. Znovu sportuje. Jí lépe než před těhotenstvím.

A vždycky se ptá na totéž: „Proč se mi břicho nevrací zpátky?“

Co mě zaráží: cítí vinu. Jako by nedělaly dost. Jako by to byla jejich chyba.

Není to jejich chyba. A po 11 letech chci jednou provždy vysvětlit to, co se nevysvětluje dost často.

Všechny říkají totéž

„Shodila jsem všechna kila z těhotenství. Váha ukazuje 58 kg. Ale moje břicho říká něco jiného. Je měkké. Visí. Vyčnívá i nalačno, i pod šaty.“

— Martina, 32 let · 8 měsíců po porodu

„Ráno se to ještě dá. Večer vypadám, jako bych byla ve čtvrtém měsíci. Manžel říká, že přeháním. Ale je to moje tělo — já ho znám.“

— Jana, 36 let · 2 děti

„Přestala jsem se dívat do zrcadel v obchodech. Vzdala jsem se plavání. Ne kvůli váze. Kvůli tvaru.“

— Kateřina, 34 let · 3 roky po porodu

Co těhotenství ve skutečnosti dělá s břišní stěnou

Břišní stěna se natáhla. Břišní svaly se rozestoupily a prodloužily.

Po porodu se děloha rychle stáhne. Ale orgány se automaticky nevrátí na své místo. Břišní stěna se sama neuzavře.

To břicho, kterého se nemůžeš zbavit — to často není přebytečný tuk. Je to struktura, která zůstala otevřená.

A tady je důvod, proč každé řešení selhává

„Byla jsem u chirurga. 89 000 Kč. Domů jsem jela mlčky. Ten večer jsem plakala v koupelně. Ne proto, že bych chtěla na operaci. Ale proto, že jsem si myslela, že je to moje jediná možnost.“

— Nikola, 38 let

Věta, která změnila všechno v mé práci

Před třemi lety mi kolegyně fyzioterapeutka řekla větu, na kterou od té doby nezapomínám:

Zamysli se na chvíli.

Tvoje břicho není plochá stěna. Je to válec. Má přední část, boky, zadní část. Posunuté orgány nejsou jen vpředu — jsou všude v břišní dutině.

Stlačovat jen zepředu je jako pokoušet se zavřít trubici tlakem jen z jedné strany. Nikdy to nebude fungovat.

To, co je potřeba, je kruhový tlak. 360 stupňů. Zepředu, z boků, zezadu. Nepřetržitě a rovnoměrně.

Co malajské maminky vědí už 500 let

Bengkung: pruh látky, který se po porodu spirálovitě ovine kolem břicha.

V Malajsii, Maroku, Indonésii, Mexiku — ženy si po porodu břicho zavazovaly. Ne z estetických důvodů. Z mechanických.

V Malajsii se tato technika jmenuje bengkung. Dlouhý pruh látky, který se několikrát ovine kolem břicha a nosí se v týdnech po porodu.

360 stupňů nepřetržité kruhové komprese. Zepředu, z boků, zezadu.

Problém — a říkám to svým pacientkám upřímně — je, že tradiční bengkung se nedá sloučit s dnešním životem:

• Několik metrů látky
• Dvacet minut, než ho uvážeš
• Sama si ho neoblečeš
• Po hodině se sesune

S novorozencem, návratem do práce, krátkými nocemi — to nevydrží nikdo.

Co už měsíce doporučuji svým pacientkám

Proto už měsíce doporučuji svým pacientkám CasaPiuma.

Jejich systém křížové komprese vrací kruhový tlak tradičního zavazování do spodního prádla — oblečeš si ho sama za deset sekund, nosíš pod jakýmkoli oblečením a pracuje celý den.

• Komprese 360° — zepředu, z boků i zezadu
• Oblečeš je za 10 sekund jako spodní prádlo
• Neviditelné pod jakýmkoli oblečením
• I při kojení a po císařském řezu
• Dostupné od S po 3XL

Není to pás, který zvenku vyhlazuje, dokud ho máš na sobě. Je to komprese, která pomáhá břišní stěně udělat práci, kterou sama nezvládla.

Co moje pacientky zažívají — týden po týdnu

Výsledky se u každé ženy liší. Nejsou to lékařské sliby — jsou to nejčastější zpětné vazby mých pacientek.

Co říkají maminky

V čem je CasaPiuma jiná

Pokud jsi rodila před několika měsíci a tvoje břicho nereaguje na nic — ani na sport, ani na dietu, ani na cvičení — polož si jedinou otázku.

Pomohl ti už někdo uzavřít to, co těhotenství otevřelo?